146: Demystifying Gut Health & the Microbiome
- Paige Smathers
- Apr 1, 2019
- 1 min read
In this episode, I speak with Jessie Hoffman, PhD about her experience as a nutrition researcher and gut health expert. We discuss her dissertation studies on the gut microbiome and environmental pollutants and specifically take a deep dive into how her views of nutrition and science in general shifted as she continued through her schooling. She breaks down some of the most interesting aspects of the science of gut health and explains why media literacy is more critical in today's world than ever.
Jessie explains what all the hype about gut health is all about and helps separate differentiate between what we know about the gut and what we still are looking for in the research. She outlines some of her best tips for promoting gut health and explains why there's more to it than food and eating.
Here are some more specific topics we dive into in this podcast episode:
probiotics: good, bad, or somewhere in the middle?
prebiotics: necessary or just a hype?
the gut-brain axis
how to promote gut health
when elimination diets are not the answer to gut woes
why farting is normal (haha)
Links mentioned:
Follow Jessie on Instagram
Subscribe to keep in touch
Positive Nutrition for Life: Heal Your Relationship with Food online course
Positive Nutrition 101: The Science of Nutrition without the Gimmicks online course
Mindful Eating Workshop online course
Donate to the podcast
Positive Nutrition Blog
Follow Paige on Instagram
Listen here:
nk88 win mình mới ghé thử vì thấy mọi người nói nhiều, kiểu vào xem giao diện có dễ dùng không thôi. Vừa mở lên thấy trang làm khá thoáng, chữ nghĩa rõ ràng, mấy tiêu đề nổi bật nên kéo một lúc là biết đang nói về gì, không phải mò lâu. Mình để ý họ có đoạn nhắc chuyện được PAGCOR giám sát với kiểm định kết quả định kỳ, đọc qua thấy yên tâm hơn chút chứ không phải kiểu nói suông. Trên điện thoại thì cuộn trang mượt, bố cục vẫn giữ gọn gàng chứ không bị vỡ hay chữ bé xíu. Nói chung mình thích cách họ chia nội dung thành từng khối và đặt…
b52 đổi thưởng mình thấy nhiều người nhắc trong mấy hội nhóm nên vào xem thử cho biết, chủ yếu xem giao diện với cách họ sắp xếp mục thôi chứ không chơi. Vừa mở ra thấy thiết kế khá sáng sủa, các phần tách riêng từng khu nên nhìn cái là biết chỗ nào nói gì. Mình lướt qua phần giới thiệu thì họ kể nền tảng bắt đầu từ 2016 ở Manila, đến đầu 2026 đã mở rộng ra vài thị trường quanh khu vực, nghe cũng có “thâm niên”. Nói chung trang trình bày thoáng, chữ không dồn một cục nên đọc dễ.
nhà cái lv88 hôm bữa mình ghé thử vì thấy mọi người nói nhiều, chủ yếu tò mò xem trang nhìn thế nào thôi. Vào cái là thấy bố cục khá thoáng, chữ không bị dồn dập nên lướt nhanh vẫn dễ chịu. Mình để ý họ đặt tiêu đề rõ ràng, kiểu nhìn qua là biết nội dung đang nói về gì, không phải đoán. Có đoạn “niềm tin tạo nên thương hiệu uy tín” viết gọn gàng, đọc một lượt là hiểu ý chứ không vòng vo. Mà màu nền với khoảng cách giữa các khối nội dung nhìn vừa mắt, không bị chói. Nói chung hợp kiểu người mới vào xem cho nhanh, nhất là mục TIN…
https://tylekeopro.com/ mình mới ghé thử vì thấy bạn bè hay nhắc trước giờ bóng lăn. Vào rồi thì mình không soi kỹ từng số, chỉ xem giao diện họ bố trí thế nào thôi. Cảm giác đầu tiên là trang nhìn khá thoáng, các trận được gom theo từng giải nên kéo xuống là biết mình đang xem khu nào. Mình cũng thích kiểu họ để các loại kèo như châu Á, châu Âu, tài xỉu theo dạng cột, nhìn một phát là nắm được khung thông tin chứ không bị dính chùm. Menu đặt dễ thấy nên bấm qua lại cũng nhanh, không phải tìm lâu. Nói chung lướt qua vài phút là đủ để mình định hình được…
https://f168d.it.com/ mình ghé thử vì thấy mọi người nói nhiều, kiểu vào xem cho biết thôi. Vừa mở lên thấy trang làm khá gọn, nền nhìn thoáng, chữ dễ đọc nên không bị rối mắt. Mình để ý họ sắp xếp nội dung theo kiểu nói tổng quan trước rồi mới đi sâu, lướt vài phút là nắm được khái quát chứ không phải đọc dài mới hiểu. Có chỗ nhắc dùng một tài khoản để vào cả hệ thống, nghe cũng tiện, đỡ phải nhớ nhiều thứ. Mình bấm qua lại mấy mục thì tải nhanh, chuyển trang mượt, không thấy đứng hay giật. Nói chung cảm giác họ làm giao diện hiện đại nhưng không màu mè, nhất…