181: Intuitive Exercise & How to Train Happy
- Paige Smathers
- Aug 31, 2020
- 1 min read
"If exercise had zero impact on your weight and appearance, would you still work out? If you answered 'yes', would you work out differently from how you do now? Would you do more or less?" These are the first lines of Tally's Rye's book Train Happy and a very important set of questions to consider as you navigate your relationship with exercise.
Tally and Paige dig into these questions and more all about cultivating more peace with exercise and movement.
Tally Rye is a Personal Trainer, podcaster and author from London, England working in fitness for 5 years. Through experiencing her own complicated relationship with food and exercise, she is passionate about changing the fitness landscape to help others avoid the pitfalls of diet culture within a fitness setting. She is a advocates for ditching diet culture, reconnecting with our bodies and cultivating intuition.
Links mentioned:
Tally's website: http://tallyrye.co.uk/
Train Happy book by Tally Rye
Positive Nutrition® Academy: online courses and webinars
Become a podcast supporter
Positive Nutrition Blog
Follow Paige on Instagram
Listen here:
Mình có lần thấy https://77win.bar/ khi đang đọc qua một vài cuộc trao đổi trên mạng, thấy nhiều người nhắc nên cũng thử mở vào xem lúc rảnh. Mình không tìm hiểu quá kỹ mà chủ yếu lướt nhanh để xem cách bố cục và sắp xếp nội dung tổng thể, cảm nhận ban đầu là trình bày khá rõ ràng, gọn gàng và xem qua không bị rối mắt.
Lúc rảnh mình mở thử link https://open88.live/ được gửi, chủ yếu xem qua cách trình bày. Cảm nhận chung là bố cục đơn giản, dễ nhìn. Với mình như vậy là đủ để tham khảo nhanh Xem xong mình quay lại đọc tiếp các bình luận khác, chứ cũng không đào sâu thêm
Hôm trước mình đang xem vài nội dung trao đổi linh tinh thì thấy https://open88.site/ xuất hiện trong một bình luận nên cũng thử nhấp vào xem qua. Mình chỉ xem nhanh tổng thể cách trình bày và các mục nội dung chứ chưa đọc kỹ từng phần, cảm nhận ban đầu là bố cục khá cân đối, nhìn chung dễ theo dõi và không bị rối mắt.
Mình tình cờ biết tới https://open88.link/ khi đọc qua một vài trao đổi trên mạng, thấy nhiều người nhắc nên cũng thử mở xem lúc rảnh. Mình không đi sâu vào chi tiết, chủ yếu lướt nhanh để nắm bố cục và cách sắp xếp nội dung tổng thể. Cảm nhận ban đầu là trình bày khá gọn gàng, mạch lạc, xem qua không bị rối hay khó hiểu.
Trong lúc xem lại một vài luồng thảo luận, mình tình cờ thấy xx88 nên thử ghé vào xem qua. Mình chỉ quan sát nhanh cách bố trí và trình bày tổng thể, chưa đi sâu nội dung. Cảm nhận ban đầu là trang sắp xếp khá hợp lý, nhìn gọn gàng và dễ theo dõi.